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葡萄干酸甜可口，味道很好。天气热的时候，可以先把葡萄干浸泡一下，再加入冰水和蜂蜜。味道真的很棒。一起来看看葡萄干泡水的功效和作用以及有哪些禁忌吧！

葡萄干泡水喝的功效与作用

1、缓解疲劳

黑色的葡萄干，比如黑加仑，比其他颜色的葡萄干具有更多的钾、镁、钙等元素，可以维持人体离子平衡，起到缓解疲劳的作用。

2、恢复视力

用葡萄干泡水是可以很好地去预防结肠癌的，如果我们的视力不好，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，这样可以有助于恢复视力，这是特别有效的。

3、美容护肤(商盟百科网www.chnore.com)

用葡萄干泡水喝是可以美容的，要以美白，是不错的美容方法。如果你很累了，这时候泡上一杯葡萄干泡水喝，这样你的疲劳就很容易消除了。另外，跟其他颜色的葡萄相比，紫色葡萄含有更多的花青素和类黄酮，具有抗自由基、抗衰老的作用。很多关于护肤的葡萄籽，其实都是紫葡萄中提取的，紫葡萄干泡水很适合女性。

4、改善贫血

用葡萄干泡水喝是特别适合女性朋友的，因为葡萄干泡水喝可以改善贫血的情况，同时也可以辅助恶性皮肤炎。葡萄干泡水喝是特别适合老年人的，这样的吃法是可以防治老花眼的，对于一些产后的产妇也适合吃葡萄干泡水喝，这样是可以大幅度改善贫血的现状。

5、排毒养颜

葡萄干的糖分很多，泡水喝之后的糖分浓度降低，每天坚持拿一小把葡萄干泡水，葡萄干也要吃，坚持下去能够帮助血液排出毒素、排毒养颜。

葡萄干泡水喝的禁忌(商盟百科网www.chnore.com)

1.葡萄干的含糖量相对较高，所以肥胖的人或糖尿病患者不能吃葡萄干。正常人也应该少吃，以避免过量摄入糖。

2.市场上买的许多葡萄干都不太干净，所以吃饭前要用水清洗表面的灰尘，以确保其健康。

3.葡萄干不能一次吃太多，因为吃太多很容易导致体内大量糖分。如果太多的糖不能分解，它会转化成脂肪储存在体内，并且很容易引起蛀牙。

4.葡萄干不能与海鲜和牛奶一起食用，因为它们会引起一些不利于你健康的不良反应。

葡萄干水制作方法

材料：400毫升左右的水，150克左右的葡萄干（最好是选择深颜色的葡萄干，不要太硬也不要太软，硬度适中就好，在用之前将它们清洗干净）。(商盟百科网www.chnore.com)

1、先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。

2、第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。

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