硬气功入门 如何学习硬气功

2020-10-10 08:24 · 新商盟-chnore.com

排打功

此练法与少林排打功相似。用帆布制一个长条形布袋。练功时将软布带紧系于腰间。

初练时袋内装绿豆排打,后改装细沙、小石子、铁砂。之后用木棍、竹板、铁板。

鼓气功

需要练满3个月才能练此功。练此法万不可强求,不可蛮练。定做到循序渐进!

硬气功,从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。

硬气功入门 如何学习硬气功

各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但功效大多差不多,而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸的方法,硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

刚开始学习气功的人,都是体内浊气、阴气比较重的人,因此第一阶段就是要排除这些浊阴之气,采入清阳之气。

这是入门阶段的初学者必须作的,但我发现很多自学气功的人,他们都是从静功开始,这样会绕点弯路。

各门各派都有排除浊阴之气和采入清阳之气的方法,都是在清晨,面对东方,靠意念打开身体的毛孔或窍穴,配合呼吸,吸时意念身体采清阳之气,呼时意念身体排浊阴之气,至于体形姿态和意念方式、呼吸配合,各家各派或有不同,但基本原理都一样。

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