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一个包子的热量接近2碗米饭。一个包子的热量约200千卡，一碗米饭的热量约120千卡。包子的热量还是很高的，所以最好控制食用量，不要一次吃太多包子。

一个包子的热量相当于几碗米饭。

馒头是一种传统的中国食物，最初被称为馒头(馒头)，或笼饼。据说是诸葛亮发明的，是饱腹感很强的主食。(商盟百科网www.chnore.com)

“包子”一词最早出现在宋代。它由面粉和馅料组成，有肉馅或素馅，皮薄馅多，松软可口。

中国人吃馒头的历史至少可以追溯到战国时期，当时叫“馒头”。三国时期，馒头被称为“蛮头”，而“馒头”的名字出现在宋代。到了清代，“馒头”和“馒头”的称谓逐渐分化。

一个包子的热量相当于几碗饭