摘要：这篇文章主要介绍了茯苓怎么吃效果比较好 茯苓的食用方法和做法,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览茯苓怎么吃效果比较好 茯苓的食用方法和做法的最新相关推荐信息。

茯苓作为常见药材，早先就被研究出了各种各样的吃法，就算每天吃也能保证不腻味，还能得到营养价值相乘的效果，这里就为大家介绍一下它的相关吃法吧。

茯苓的做法

第一、泡着喝

相信很多人都知道，茯苓粉其实是不溶于水的，所以，将其放在水里面很难融开了，不过，你可以先用冷开水来将其搅拌均匀，然后再将其放入到烧开的牛奶里面去搅拌几下就可以服用了。

第二、茯苓粥

你需要准备好茯苓粉和梗米，将其二者放在一起来煮粥服用即可，它在帮助去斑和美白方面效果明显，而且，在润泽皮肤方面效果也还不错，所以，需要的朋友可以做这种简单又营养的美食粥服用。(商盟百科网www.chnore.com)

第三、茯苓糊

做法是在碗里面倒入一定量的水，然后加入适量的茯苓粉进去，将其搅拌均匀，倒入到热锅里面，倒入以后要不断的搅拌，一直到它变成透明状态关火即可，接着加入糖或者蜂蜜等等来将其搅拌均匀即可服用。

第四、枣泥茯苓糕

你需要准备好茯苓粉、水、粘米粉、白砂糖、糯米粉以及枣泥馅等等，将其倒入碗里面搅拌均匀以后加入水来将其搓成比较蓬松的糕粉，接着将枣泥馅加入里面擀平即可，盖上纱布放入蒸笼里面用大火蒸三十分钟到四十分钟即可服用。

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第五、茯苓膏

你需要准备好茯苓粉、蜂蜜和新鲜的牛奶，先把茯苓粉和牛奶用搅拌机来搅拌成泥糊，然后将其倒入到砂锅里面用大火烧开，等到冷却以后加入一定量的蜂蜜在里面来调味即可。

茯苓的吃法

一、在煮粥时加入适量的茯苓，具有益气健脾的功效。

二、在煮汤时可以加入茯苓、山药，具有健脾开胃的功效。

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三、可以将茯苓、陈皮、枸杞、菊花一起泡茶喝，具有镇静安神的功效。

四、可以将茯苓研磨成粉后与面粉一起做成茯苓饼，具有护肝利尿的功效。另外，还可以将茯苓磨成粉以后，与其他的杂粮粉一起冲泡服用

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