按摩足三里的功效与作用 按摩足三里的好处

商盟百科网 2023-05-29 00:06 30

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在中医看来,足三里是一个十分重要的人体穴位,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力等等的作用,今天我们就具体了解下按摩足三里的功效与作用吧。

足三里是人体当中一个比较重要的穴位,其功效强大,有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,是防治疾病、强身健体的要穴。

按摩足三里的好处

改善肠胃问题

足三里归属于足阳明胃经,主消化系病,有“肚腹收于三里”之说。胃经是人体多气多血之经脉,从头一直到脚,纵贯全身。对于腹部疾病,如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、等按摩足三里穴相当有效。(商盟百科网www.chnore.com)

祛风解腿寒

按摩足三里具有通经活络、疏风化湿的作用,足三里位于下肢,能加强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛,软弱无力诸症。对膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等有缓解作用。

补肾益寿(商盟百科网www.chnore.com)

足三里作为人体的第一保健要穴,具有补中益气、补肾益寿、扶正祛邪的作用,同时该穴位具有双向调节的作用,补虚泻实,无副作用,恰当利用能够在内达到强壮身体、提高人体免疫力、增强抗病能力的功效,是延年益寿,抗衰老的首选穴位。

按摩足三里的手法

取穴:足三里位置在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处即是。

按揉:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。(商盟百科网www.chnore.com)

艾灸:取中草药艾为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干,难以结痂。

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