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带菜是归属于一种较为普遍的菜类，裙带菜有点有一点腥味儿和盐味，在其中带有一定的矿物和营养元素，而裙带菜在其中带有的发热量是较为低的，特别适合在减肥瘦身期内的群体来服用，能够制做成凉菜或是是熬汤等，美味可口，并且还可以补充人体维他命。接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊裙带菜吃了会胖吗以及裙带菜热量吧！

裙带菜吃了会胖吗

正常食用一般是不会发胖的。

① 裙带菜含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且裙带菜营养高、脂肪含量低，清理肠道是减肥的理想食物。

② 裙带菜具有很高的经济价值及药用价值，不仅含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪酸、岩藻黄素、有机碘、甾醇类化合物、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分。(商盟百科网www.chnore.com)

③ 裙带菜具有降血脂， 降血压， 免疫调节， 抗突变， 抗肿瘤等多种生理活性 。

④ 裙带菜有多种药理作用， 在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效。

裙带菜热量

1. 裙带菜的发热量，为每100克裙带菜所含发热量为45卡路里。

2. 可能很多人针对发热量45卡是啥定义还不太清晰。我们就例举一下大家较为了解的苹果所含发热量的高矮来比照。(商盟百科网www.chnore.com)

3. 100克苹果含有的发热量为52卡路里。苹果是大家认可的减肥瘦身的佳品，便是由于苹果的发热量低，而裙带菜的发热量比苹果还低7卡路里。

4. 换句话说，裙带菜的发热量是归属于很低很低的。

5. 因而，裙带菜也常做为女性保养的的佳品，能够协助减肥的另外又补充充足的营养元素。

6. 裙带菜中带有多种多样营养元素，据基本剖析每豪克干片中含粗蛋白11.6g，精人体脂肪0.32g，糖原37.81g，灰份18.93g，还带有多种营养元素。

7. 正因为裙带菜的发热量较为低，营养元素又非常丰富，因而一般群体都能够服用。

8. 特别是在适合高血压病，冠心病，动脉硬化者、肥胖症的人，甲状囊肿近于、大便不通畅的人、青少年儿童发肓、怀孕妇女及其哺乳期间服用。(商盟百科网www.chnore.com)

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