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现实生活中，一些夫妻会因种种原因而出现性生活短暂的状况，长期这样做不仅对身体健康不利，而且会影响彼此之间的感情，甚至导致婚姻破裂。今天来给大家说说怎样延迟男人战斗力。性生活前半小时，喝2两白酒，使用延时喷剂，使用口服药，体育锻炼。

延时半小时的技巧

第一，喝点酒

性生活前半小时，喝2两白酒，再过性生活，时间绝对比平时延长很多。注意：前列腺炎或尿道炎的人群不要使用此法，因为饮酒会加重病情。

第二，使用延时喷剂。(商盟百科网www.chnore.com)

每次过性生活提前5 - 30分钟（喷剂品牌不同，提前时间不同），喷在龟头上，每次只需喷2下，龟头上面喷1下，龟头下面冠状沟处喷1下，涂抹均匀即可。效果好的喷剂基本可以延时30分钟以上，体质好的可以做1个小时不射精。

第三，使用口服药。

早泄的患者，首先要辨明病因，早泄一般是由四种原因引起的，肾虚、前列腺炎、龟头敏感度过高、心理因素，所以在选择口服药时，首先要分辨自己是什么原因引起的早泄，才能用药。前列腺炎引起的早泄，就要服用治疗前列腺炎的药物，肾虚引起的早泄，还要辩证是肾阴虚还是肾阳虚或阴阳两虚导致的，方可对症治疗。另外延时喷剂对以上四种早泄都有效果，但只对龟头敏感过高和心理因素导致的早泄有治疗效果，对前列腺炎和肾虚导致的早泄没有治疗效果，只是当时用得时候有效。

第四，体育锻炼。

如果你身体没有什么疾病，但性生活时间短，又不想借助药物，那就锻炼吧，最有效的锻炼方法就是负重深蹲或者蹲马步、仰卧起坐，当你能蹲5 - 10分钟马步、做100个以上仰卧起坐的时候，你就会明显感受到性生活时间延长了，而且勃起也会越来越好，坚持2年下来，你可能会到达任意控制射精的程度。

怎样延长啪啪时间

注意频次(商盟百科网www.chnore.com)

任何事情都是过犹不及的，对于性爱这件事来说更是如此。若频次过多的话，便很容易因为体力不支而出现时间短的情况。建议应在让身体得到充分的休息后再进行，不仅可以有效的延长时间，还能够避免疾病的发生。

改变姿势

若在性交的时候，总是保持同一个姿势的话，便很容易因为缺少刺激感而导致时间变短，同时难以体会到其中的乐趣。建议可以适当的变换下姿势，如侧卧式，能够让肌肉变的松弛，有效的延长性爱的时间。

用避孕套

避孕套除去可以帮助避孕外，还能够有效的减少摩擦，使身体受到的刺激性变小，降低男性射精的欲望，进而使性交的时间延长。

切除包皮

在日常生活中，有些男性的包茎或者包皮是比较长的，此时性交的话便很容易因为受不住刺激而早早停下，所以建议可以去医院做个小手术，以便更好的降低敏感性和延长性爱的时间。(商盟百科网www.chnore.com)

不断爱抚

由于性别的不同，使得男女的刺激点也都有所不同。建议在性交前，可多做一些爱抚的动作，如亲吻，抚摸，不仅可以更好的增强性欲，还有利于延长性爱的时间。

药物 食物

若因为压力过大等原因而出现肾虚的情况的话，性爱的时间同样会大大缩短，建议此时可去医院做个详细的检查，可通过喝些中药来进行调理，等身体完全恢复后，时间自然会延长。

怎样延迟男人战斗力 延时半小时的技巧