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当然这也是能够去使用收肛提气的运动方法来帮助女性缩阴，这样的运动是需要每一天的早上跟晚上的时候，做一个深吸气再去闭气的方法，女性只要收缩肛门能够去反复的长时间的训练，盆腔肌肉的张力就能够去得到一个很大的改善。

另外呢，女性也是可以去通过走猫步的运动来帮助自己的缩阴，只要在走的时候，尽量的将两条腿之间的距离进行了缩短，并且吧下半身的肌肉缩紧了，尤其是女性的大腿内跟与一部的肌肉，因为在肌肉得到了锻炼的结果，从而是达到了阴部做到缩紧的效果，那么当女性在走的时候要注意自己一定不能够去将两条腿分张的太开了，或者是去八字的脚式进行猫步走路。(商盟百科网www.chnore.com)

对于阴部松弛的女性盆友来说，适当的缩阴的运动方法，是不但能够达到了缩阴的效果，还在一定的程度上是去提高了身体的抵抗力，这就让女性做缩阴运动的同时有了其他的得益，这对于女性是一种不错的运动呢。

女性想要缩阴的话，运动方法是什么(2)