为什么早晚体重不一样?早晚体重相差多少是正常的?(2)

商盟百科网 2023-06-13 04:42 19

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早晚体重相差多少是正常的?

一般来说,早晚体重相差2至3斤的情况就是比较正常的,前面也提到了,一两天之内体重的轻微浮动只不过是体内食物、水分、热量等决定的,一周内食欲不佳吃的东西很少,那么体重就会连续走低,但是还是会停在某个体重,反之,如果一周内胡吃海喝,还加上夜宵的话,那么你的体重不管是早上还是晚上称都会亮瞎你的双眼。

早晚体重差距大带来的误会:(商盟百科网www.chnore.com)

对于减肥的人来说,体重就是他们奋斗的目标,每天称体重既是监督自己,也是看看自己减肥的成效,但是必须要承认的是,我们人体的体重,本来就会随着多方面的原因上下浮动2至3公斤,这都是正常的,想要拥有真正的减肥效果,至少要减重4公斤以上,才是通过减肥收获的体重下降。也奉劝各位正在辛苦减肥的妹纸不要太在意早晚的体重差距了,因为这并不能说明什么问题,顶多说明你吃了多少东西,喝了多少水而已。正如胖子不是一口气吃成的,那瘦子也不是一天就能当上的,减肥这条路,任重而道远,除了坚持还真的木有别的什么捷径。

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