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足三里的快速找法及取穴方法：在犊鼻下3寸，距胫骨前缘旁开1横指（中指）。患者屈膝，与屈曲膝盖同侧的四指并拢，拇指与四指成90°，以拇指内缘按于髌骨上缘。余四指沿髌骨外缘直指向下，当中指尖到达处取之。

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足三里的功效与作用：足三里是历代临床重要灸穴之一，无论保健灸还是治疗灸皆有重要的作用。在民间有广为流传的歌谣“常灸足三里胜吃老母鸡”，在针灸临床中有“若要身体安，三里常不干”之说，皆是重视足三里艾灸的体现。艾灸足三里有扶正培元，增强体质，强壮机体的作用，是治疗各种慢性病及强身健体、延缓衰老的重要穴位，并是治疗脾胃病的特要穴，可强脾健胃，改善消化功能，提高人体免疫功能和抗病能力。

足三里穴的具体运用：无病时艾灸足三里可增强体质，慢性病用之具有扶助正气的功效。是消化系统疾病首选穴，如胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘等各种肠胃疾病。也常用于诸多杂症，如贫血、心悸气短、乳腺疾病、失眠、皮肤病、呼吸系统疾病、膝痛、瘫痪、各种手术之后的调理等。(商盟百科网www.chnore.com)

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