摘要：这篇文章主要介绍了游泳有什么好处,需要的朋友可以参考下,如果你喜欢还可以浏览游泳有什么好处的最新相关推荐信息。

现在很多人都很喜欢游泳，而且游泳也是一项非常健康的运动，那么就有人要问了：游泳到底有什么好处呢？今天小编为大家具体的讲讲游泳的好处吧。

游泳有什么好处

1、首先游泳一项全身都需要参与的运动，随着全身的运动，各个部分的肌肉都会得到锻炼，身体的热量和脂肪也会消耗得更快，再加上游泳时身体是直接浸泡在水中的，需要使出更多的力气来对抗水的阻力，因此对减肥是很有效果的。

2、然后游泳作为一项有氧运动，是锻炼呼吸肌和提高肺活量的利器，长期游泳会让你的心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大。(商盟百科网www.chnore.com)

3、最后游泳这项运动需要你在水里不停地伸展、旋转、转身等，在游泳的过程中，这些不断重复的伸展动作能够有效的提高你身体的柔韧性，也能让你的四肢更灵活。

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