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皮蛋作为一种加工食品，它食用的安全性和皮蛋里面的脂肪蛋白质，一直是大家关注的话题，特别是夏天到了，吃它的人非常多。就接下来小编讲一讲皮蛋减肥可以吃吗以及皮蛋的热量。

皮蛋减肥可以吃吗

减肥期间是可以适当的吃一些皮蛋的，皮蛋主要就是鸡蛋和鸭蛋经过加工制作的食品，里面的蛋白质成分还是比较高的，脂肪含量比较低，一般并不会导致出现有体重的增加。但是皮蛋中含铅量是比较多的，所以还是注意尽量不要经常性的应用，也不要一次性吃的太多。如果吃得太多，也容易导致体内胆固醇含量过高，所以通常一天应用一个，最多应用两个就可以

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皮蛋的热量

100克皮蛋的热量大概是180卡左右，皮蛋在主要原料是鸭蛋，生石灰，食盐等，主要的营养成分是蛋白质，脂肪，叶酸，胆固醇等。有清热解毒，去火，醒酒的作用，一般的人群都可食用，皮蛋中含有丰富的矿物质，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，皮蛋属于一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛，胃胀，可以清凉消暑。

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